MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Warkocz Marcin	Sezonów startowych	10	2010-2020	100 km
Siemianowice Śląskie	Zarejestrowanych startów	136	rekordowo: 2013 (26)	42.195 km	04:13:34 Katowice (2018)
	Kilometrów w startach	2262.39	rekordowo: 2018 (367)	21.097 km	01:49:01 Chorzów (2012)
ur. 1982-10-17	Czas na zawodach (brutto)	325:0:1	rekordowo: 66:31:32 (2018)	10 km	00:48:55 Mikołów (2012)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	90	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.08.27	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:26:09 00:26:09	4:45/km 4.45/km	?/?	POL	100-999
	2019.08.20	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:35:46 00:35:46	6:30/km 6.30/km	?/?	POL	100-999
	2019.08.13	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:33:17 00:33:17	6:03/km 6.03/km	?/?	POL	100-999
	2019.08.06	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:35:21 00:35:21	6:26/km 6.26/km	?/?	POL	100-999
	2019.07.30	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:32:57 00:32:57	5:59/km 5.59/km	?/?	POL	100-999
	2019.07.16	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:39:10 00:39:10	7:07/km 7.07/km	?/?	POL	100-999
	2019.07.13	Siemianowice Śląskie	Bieg Lata	5.5	00:24:56 00:24:56	4:32/km 4.32/km	?/?	POL	100-999
	2019.07.09	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:24:07 00:24:07	4:23/km 4.23/km	?/?	POL	100-999
	2019.06.19	Cisna	V Festiwal Biegu Rzeźnika	33.62	07:31:12 07:31:12	13:25/km 13.25/km	?/?	POL	1000+
	2019.01.01	Chorzów-Katowice	XIII Śląski Maraton Noworoc...	14.2	01:14:31 01:14:31	5:15/km 5.15/km	?/?	POL GEO.	100-999

	2018.08.28	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:23:20 00:23:20	4:15/km 4.15/km	?/?	POL	100-999
	2018.08.21	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:32:55 00:32:55	5:59/km 5.59/km	?/?	POL	100-999
	2018.08.14	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:24:11 00:24:11	4:24/km 4.24/km	?/?	POL	100-999
	2018.07.24	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:25:33 00:25:33	4:39/km 4.39/km	?/?	POL	100-999
	2018.07.17	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:24:58 00:24:58	4:32/km 4.32/km	?/?	POL	100-999
	2018.07.10	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:25:15 00:25:15	4:35/km 4.35/km	?/?	POL	100-999
	2018.07.07	Siemianowice Ślaskie	Bieg Lata	5	00:29:13 00:29:13	5:51/km 5.51/km	?/?	POL	100-999
	2018.07.03	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:24:40 00:24:40	4:29/km 4.29/km	?/?	POL	100-999
	2018.01.27	Szczyrk k.Bielsko-Bi...	Zamieć 2018	40.5	12:40:10 12:40:10	18:46/km 18.46/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2018.01.01	Chorzów-Katowice	CYBORG - XII Śląski Maraton...	14.25	01:22:54 01:22:54	5:49/km 5.49/km	?/?	POL GEO.	100-999

	2017.10.28	Siemianowice Śląskie	III Siemianowickie Nocne Ma...	8.79	00:47:19 00:47:19	5:23/km 5.23/km	?/?	POL	100-999
	2017.08.22	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:26:44 00:26:44	4:52/km 4.52/km	?/?	POL	100-999
	2017.08.08	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:26:01 00:26:01	4:44/km 4.44/km	?/?	POL	100-999
	2017.07.25	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:25:34 00:25:34	4:39/km 4.39/km	?/?	POL	100-999
	2017.07.18	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:27:28 00:27:28	5:00/km 5.00/km	?/?	POL	100-999
	2017.07.11	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:27:27 00:27:27	4:59/km 4.59/km	?/?	POL	100-999
	2017.07.04	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5	00:27:24 00:27:24	5:29/km 5.29/km	?/?	POL	100-999
	2017.07.01	Siemianowice Śląskie	Bieg Lata	5.5	00:26:30 00:26:30	4:49/km 4.49/km	?/?	POL	100-999
	2017.06.27	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:26:14 00:26:14	4:46/km 4.46/km	?/?	POL	100-999
	2017.05.20	Andrychów k.Krakowa	Oshee Beskidzki Topór	24.83	03:28:17 03:28:17	8:23/km 8.23/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2017.02.04	Rajcza	Wilcze Gronie	15.8	02:31:03 02:31:03	9:34/km 9.34/km	?/?	POL	100-999
	2017.01.01	Chorzów-Katowice	XI Śląski Maraton Noworoczn...	14.8	01:27:17 01:26:32	5:54/km 5.51/km	?/?	POL GEO.	100-999

	2016.08.30	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:24:48 00:24:48	4:31/km 4.31/km	?/?	POL	100-999
	2016.08.23	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:25:07 00:25:07	4:34/km 4.34/km	?/?	POL	10-99
	2016.08.16	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:25:12 00:25:12	4:35/km 4.35/km	?/?	POL	10-99
	2016.08.09	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:25:48 00:25:48	4:41/km 4.41/km	?/?	POL	10-99
	2016.08.02	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:25:45 00:25:45	4:41/km 4.41/km	?/?	POL	100-999
	2016.07.26	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:24:48 00:24:48	4:31/km 4.31/km	?/?	POL	10-99
	2016.07.19	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:25:24 00:25:24	4:37/km 4.37/km	?/?	POL	100-999
	2016.07.12	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:25:28 00:25:28	4:38/km 4.38/km	?/?	POL	100-999
	2016.07.02	Siemianowice Śląskie	Bieg Lata	5	00:22:30 00:22:30	4:30/km 4.30/km	?/?	POL	100-999
	2016.06.10	Siemianowice Śląskie	XI Ekologiczny Nocny Bieg G...	11.63	01:00:00 01:00:00	5:10/km 5.10/km	?/?	POL	10-99
	2016.02.06	Rajcza	Wilcze Gronie	15.8	02:23:46 02:23:46	9:06/km 9.06/km	?/?	POL	100-999

	2015.08.25	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:26:44 00:26:44	4:52/km 4.52/km	?/?	POL	100-999
	2015.08.18	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:35:44 00:35:44	6:30/km 6.30/km	?/?	POL	10-99
	2015.08.11	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:36:40 00:36:40	6:40/km 6.40/km	?/?	POL	10-99
	2015.08.04	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:37:10 00:37:10	6:45/km 6.45/km	?/?	POL	100-999
	2015.07.28	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:26:45 00:26:45	4:52/km 4.52/km	?/?	POL	100-999
	2015.07.21	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:27:45 00:27:45	5:03/km 5.03/km	?/?	POL	10-99
	2015.07.07	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:28:55 00:28:55	5:15/km 5.15/km	?/?	POL	10-99
	2015.06.30	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:40:50 00:40:50	7:25/km 7.25/km	?/?	POL	10-99
	2015.06.12	Siemianowice Śląskie	X Ekologiczny Nocny Bieg Go...	9.98	01:00:00 01:00:00	6:01/km 6.01/km	?/?	POL	10-99
	2015.04.12	Chorzów - Park Śląsk...	Biegi Górskie w Parku Śląsk...	4.5	00:29:15 00:29:15	6:30/km 6.30/km	?/?	POL	100-999

	2014.08.26	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:28:05 00:28:05	5:06/km 5.06/km	?/?	POL	10-99
	2014.08.12	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:27:35 00:27:35	5:01/km 5.01/km	?/?	POL	10-99
	2014.08.05	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:34:27 00:34:27	6:16/km 6.16/km	?/?	POL	10-99
	2014.07.22	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:28:28 00:28:28	5:11/km 5.11/km	?/?	POL	10-99
	2014.07.15	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:27:40 00:27:40	5:02/km 5.02/km	?/?	POL	10-99
	2014.07.08	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:30:21 00:30:21	5:31/km 5.31/km	?/?	POL	10-99
	2014.07.01	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:27:15 00:27:15	4:57/km 4.57/km	?/?	POL	10-99
	2014.06.28	Siemianowice Śląskie	Bieg Lata, Nordic Walking	5.5	00:28:10 00:28:10	5:07/km 5.07/km	?/?	POL	?
	2014.05.23	Limanowa	XI Ekstremalny Maraton Pies...	31	06:47:00 06:47:00	13:08/km 13.08/km	?/?	POL	100-999

	2013.08.27	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:25:58 00:25:58	4:43/km 4.43/km	?/?	POL	10-99
	2013.08.20	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:25:22 00:25:22	4:37/km 4.37/km	?/?	POL	10-99
	2013.08.17	Lubliniec	IX Bieg Katorżnika	13	03:21:35 03:21:35	15:30/km 15.30/km	?/?	POL	100-999
	2013.08.13	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:25:42 00:25:42	4:40/km 4.40/km	?/?	POL	10-99
	2013.08.06	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:27:40 00:27:40	5:02/km 5.02/km	?/?	POL	10-99
	2013.07.23	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:26:07 00:26:07	4:45/km 4.45/km	?/?	POL	10-99
	2013.07.16	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:26:05 00:26:05	4:45/km 4.45/km	?/?	POL	10-99
	2013.07.14	Korbielów	XIII Bieg na szczyt Pilska	8.5	01:36:59 01:36:59	11:25/km 11.25/km	?/?	POL	100-999
	2013.07.09	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:26:40 00:26:40	4:51/km 4.51/km	?/?	POL	10-99
	2013.07.02	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:27:25 00:27:25	4:59/km 4.59/km	?/?	POL	10-99
	2013.06.29	Międzybrodzie Żywiec...	XV Bieg Górski ŻAR 2013	6.8	00:54:32 00:54:32	8:01/km 8.01/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.11	Żory	I Żorski Bieg Ogniowy	5.3	00:25:31 00:25:31	4:49/km 4.49/km	?/?	POL	100-999
	2013.03.08	Cała Polska	Cała Polska biegnie dla Kar...	30	03:15:48 03:15:48	6:32/km 6.32/km	?/?	POL	1-9
	2013.02.10	Dąbrowa Górnicza	II Bieg Walentynkowy	6	00:30:52 00:30:52	5:09/km 5.09/km	?/?	POL	100-999
	2013.01.01	Katowice	VII Śląski Maraton Noworocz...	24.86	02:29:30 02:29:30	6:01/km 6.01/km	?/?	POL	100-999

	2012.12.01	Siemianowice Śląskie	VIII Bieg Mikołajek i Mikoł...	5.5	00:26:02 00:26:02	4:44/km 4.44/km	?/?	POL	100-999
	2012.11.25	Katowice	ALTUS CUP	0.11	00:04:40 00:04:40	42:25/km 42.25/km	?/?	POL	100-999
	2012.10.28	Gliwice	Bieg Tureta	13.3	01:08:23 01:08:23	5:08/km 5.08/km	?/?	POL	10-99
	2012.10.21	Dąbrowa Górnicza	Cross Czwórki	15	01:22:16 01:22:16	5:29/km 5.29/km	?/?	POL	100-999
	2012.08.28	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe Maraton na r...	5.5	00:28:10 00:28:10	5:07/km 5.07/km	?/?	POL	10-99
	2012.08.21	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe Maraton na ...	5.5	00:26:50 00:26:50	4:53/km 4.53/km	?/?	POL	10-99
	2012.08.14	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe Maraton na ...	5.5	00:24:43 00:24:43	4:30/km 4.30/km	?/?	POL	10-99
	2012.07.31	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe	5.5	00:25:02 00:25:02	4:33/km 4.33/km	?/?	POL	10-99
	2012.07.24	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe	5.5	00:29:05 00:29:05	5:17/km 5.17/km	?/?	POL	10-99
	2012.07.17	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe	5.5	00:25:50 00:25:50	4:42/km 4.42/km	?/?	POL	10-99
	2012.07.10	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe	5.5	00:26:40 00:26:40	4:51/km 4.51/km	?/?	POL	10-99
	2012.06.01	Siemianowice Śląskie	VII Ekologiczny Nocny Bieg ...	10.77	01:00:00 01:00:00	5:34/km 5.34/km	?/?	POL	100-999
	2012.04.22	Katowice - Siemianow...	XIX Bieg Uliczny im. Wojcie...	8.1	00:46:14 00:46:14	5:42/km 5.42/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

11:41

11:36

11:33

11:16

11:11

11:10

11:07

10:58

10:49

10:47

10:46

10:25

10:23

10:18

10:13

| Redakcja | Reklama | Regulamin |